Consejo para bajar de peso

Con solo seguir este simple consejo notaras el cambio,claro esta que con ayuda de dietas sanas y ejercicio el resultado sera magnifico.

No tomar gaseosas o productos similares,con estos me refiero a te en botella,jugos entre otros,por su altísima cantidad de azucares incrementan nuestro peso de una forma no saludable,si como muchas personas acostumbras a consumir estos productos para acompañar comidas es recomendable cambiar la costumbre. 

A cambio de estos productos puedes tomar jugos echos en casa con muy  poca azúcar o sin ella,y de preferencia consume frutas cítricas.